🥊TÓM TẮT BUỔI HỌC KICK-BOXING TẠI ESCHOOL
- 4 thg 7, 2025
- 2 phút đọc
Đã cập nhật: 24 thg 3
🥊RECAP OF A KICK-BOXING CLASS AT ESCHOOL
10 Minutes - Warm-Up: We started with a warm-up to get our bodies moving! Activities like jogging, wrist rotations, and hip twists helped us warm up and reduce the risk of injury.
10 Minutes - Review: Next, we practiced previously learned defenses, solidifying our skills with partners under the guidance of our instructor.
10 Minutes - Learn Punch Techniques: We focused on learning new punch techniques. This included observation and hands-on practice, led by our awesome instructor to ensure everyone understood.
5 Minutes - Conclusion: We wrapped up with cool-down exercises to relax our bodies and shared some encouraging words. Until next time!
🌟Our instructor emphasized: "Success in sports requires perseverance and seriousness. Stay committed, keep pushing your limits, and you’ll see amazing results!"
🥊TÓM TẮT BUỔI HỌC KICK-BOXING TẠI ESCHOOL
10 phút – Khởi động: Buổi học bắt đầu với các động tác làm nóng như chạy bộ, xoay cổ tay và xoay hông. Đây là bước quan trọng giúp cơ thể vận động linh hoạt và hạn chế chấn thương.
10 phút – Ôn tập: Các bạn cùng ôn lại các thế phòng thủ đã học, luyện tập theo cặp dưới sự hướng dẫn tận tình từ huấn luyện viên để củng cố kỹ thuật.
10 phút – Học kỹ thuật đấm: Lớp học sôi nổi khi tiếp cận các kỹ thuật đấm mới. Các bạn vừa quan sát, vừa thực hành để nắm chắc từng động tác, với sự hỗ trợ sát sao từ thầy cô.
5 phút – Thả lỏng & động viên: Buổi học kết thúc bằng các bài giãn cơ nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn. Cả lớp cũng nhận được những lời nhắn gửi truyền cảm hứng từ huấn luyện viên. Hẹn gặp lại ở buổi học sau nhé!
🌟Thông điệp từ huấn luyện viên: "Thành công trong thể thao cần sự kiên trì và nghiêm túc. Hãy tiếp tục nỗ lực, vượt qua giới hạn bản thân – kết quả sẽ rất tuyệt vời!"
eSchool – A Boutique Village School
📞 Hotline: 0931 145 008 | 0938 221 008
📍20 Đường số 65, P. Thạnh Mỹ Lợi, TP. Thủ Đức, TP.HCM
